周全的騎行計劃 讓你的騎行更加舒心自由 騎行去哪租車

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時下，從市區近郊到國內各大旅游城市，包含遠至歐美的城市、村莊，騎單車游覽已漸成主流，相關的配套設備都已滿足完善。然而對非專業的騎行者來說，不管遠程或短途騎行，仍有一些需要注意的事項。

1、出發前

　　遠程騎行前的體能操練

　　即使沒有騎單車環游世界的癡心妄想，假設想到騎行環境與條件極佳的臺灣或者荷蘭、加拿大等地進行單車之旅，都有必要提早做些預備，傍邊最重要的便是有方案的體能操練，合作提早操練的過程，一起也能讓心思變得強壯，以應付旅途中或許發作的各種意外情況。

　　無妨從動身前最少兩個月開始，每天抽一個小時左右的時間，從家鄰近打開操練。主張請教專業的車店老板或有遠程騎行經驗的車友，在他們的幫助下開始了解自身的體能情況，熟悉單車的功用和變速器調整，最好能做一個針對性的操練方案，重點針對增強心肺功用和肌肉耐力做操練。

　　買單車或租單車

　　騎車游覽能夠挑選和購買合適自己的單車隨身帶著，現在一些大的航空公司都可處理單車郵寄事務。如果覺得費事，也能夠到了當地再租單車。值得一提的是，若是騎行國內的川藏線路，購買一部合心水且功用卓越的中高檔單車很有必要，但新車買來后，最好先試騎一段時間再動身，這樣能夠了解整部單車的功用，知道哪里簡單出現問題，以便在旅途中及時進行修補。

　　規劃騎行道路

　　單車游覽不是憑一時興起就能順利完成的。首先，游覽者有必要對騎行有滿足大的愛好，喜歡單車行走和走走停?？达L景的感覺，否則在初期的振奮往后，很簡單覺得庸俗和辛苦。這之后，才是按照游覽的意圖以及個人的體能情況、經濟條件、假期長短等要素，規劃規劃單車游覽線路。

　　單車游覽能夠是戶外游覽發燒友挑戰荒野的探險行程，也能夠是三五至交隨性輕松的休閑旅程；能夠是獨自上路，也能夠是結伴同行、全家出游。動身點不同，所規劃的道路需要考慮的要素也不同。此外，不同的國家、區域，其路況與景致都不同，因而挑選哪一意圖地、行程的天數以及騎行距離等，都決定著線路規劃的難度系數。

　　一般，臺灣、加拿大、新西蘭、荷蘭等地都是十分合適初次踏上境外單車之旅的游覽者的意圖地。在前往這些當地騎行之前，除了專業的旅游指南，參閱當地地圖規劃道路是最重要的。所參閱的地圖應至少有公路網線與各段旅程標示，最好連海拔高度、公路坡度都有標示?？傊?，手上的地圖越專業、越詳盡，旅程規劃就越詳細。

　　規劃好途經的旅游點與道路后，可開始計算出騎乘的旅程數，再以自己的膂力情況設定每天騎乘的行程，一般以每天跋涉60~100公里為宜。

　　行李打包

　　遠程單車游覽的隨身行李應盡量從簡。由于悉數家當都要一路載在車上，重量、體積、實用性及使用率都是需要斟酌的。針對旅程長短、食宿條件以及經費預算、氣候等，可預備相應的日常用品，包含帳篷、睡袋、睡墊、炊具、爐具、防風雨衣等，將悉數配備整理好后，放在掛袋中打包。單車租賃去哪？更多山地車租賃信息，盡在大騎行官。

　　單車郵寄

　　自帶單車出國游覽，可先將單車拆解，打包裝入紙箱，如此可防止單車在運輸過程中受損。打包好的單車可當行李郵寄，一般只要不超過航空公司的行李限重即可。抵達意圖地機場后，將紙箱丟棄，組裝好單車即可上路。

2、騎行途中

　　單車修理及必備東西

　　單車旅途中，最常見的毛病是車胎破損，其次是輪圈鋼絲斷掉及其他零配件的損壞，而傍邊很大一部分原因是產品壽命或旅程已達使用年限。因此在動身前，最好對重要零部件進行換新，并帶著滿足的備用零件。尤其是前往落后區域游覽時，由于當地路況一般較差，且補給困難，最好先將單車送到專業修理車店進行一次全面的查看，排除或許出現的各種隱憂。

　　公路自行車游覽外出的必備東西包含螺絲刀、老虎鉗、扳手、六角組合、補胎東西、氣筒、備用內胎等。應盡量挑選組合東西，可削減重量。此外，同伴中最好能有一兩個精通車輛修理的，以防棘手的突發情況出現。

　　食物補給

　　騎單車游覽消耗膂力極大，吃是十分要害的一件事。遠程游覽一般可在沿途的超市內彌補食物，一般大型超市鄰近也都有飯館或快餐廳。若幾人結伴同游，也能夠自己開戰煮飯，此刻帶著的爐具及炊具應以鞏固、耐用及簡便為原則，沿途可多彌補新鮮蔬果。

　　此外，隨身背包要常備巧克力、牛肉干等零食，當令彌補膂力。騎行中若以每小時20公里的速度跋涉，大約每隔15分鐘應彌補一次水分。當感覺疲憊時，嘴里含無核話梅、陳皮等酸味小食品可在一定程度上緩解疲憊。

3、騎行中要注意適當彌補水分

　　服裝配備

　　不管春夏，以長袖騎行服為好，如穿戴短袖騎行服，記住加一副袖套，并配長騎行褲，用頭巾遮臉。一般專業的騎行服都為緊身，意圖是削減風阻，削減和自行車的刮蹭。至于其他衣物，仍以精簡、快干的排汗衣褲為主，如遇冬季或需行經高海拔區域，需帶著高質的御寒保暖衣物，亦可在當地購買。騎行手套也是必需的，它能夠進步騎行中手部的舒適度，在摔車的時候也可起到維護手部的作用。

　　頭盔、騎行眼鏡也很重要。頭盔是保證騎車者安全的第一配備，正規廠家出產的頭盔都會有相應的質量認證標準；騎行眼鏡有必要一起契合防紫外線、不破碎、透氣功用佳、貼臉規劃等條件。

　　鞋子盡量穿硬底的戶外運動鞋，簡單用力，一起最好帶一雙涼鞋，涉水時可替換。

　　住宿

　　主張在動身前先規劃住宿地點。大城市的青年旅館一般比較簡單客滿，抵達當地后可前往游客中心索取沿途有關的住宿信息，當地民宿、汽車旅館都可挑選。在美加、新澳、歐洲區域還有許多經濟實惠且設備完善的露營區，可帶著帳篷與睡袋享用露營之樂，此舉還可節省游覽經費。

　　【安全提示】

　　總的來說，應防止在夜晚、雷雨或濃霧環境下騎行，避免發作風險。女人盡量防止單獨騎行。境外騎行時，旅程中如有突發情況或困難，可向當地警察局或我國駐外大使館尋求幫助。

　　若方案三個月以上的海外單車遠程游覽，動身前最好做體檢，并隨身帶著常用藥品如感冒藥、腸胃藥等。

　　其他主張還包含：

　　1、高低的山路往往會令單車螺絲松動，應定期查看，擰緊螺絲；

　　2、留心單車發出的反常聲響，如有反常應立即停車查看，避免發作意外；

　　3、行程中應當令組織歇息，除了康復膂力的需要，歇息期間正好可深入了解當地文明；

　　4、騎行過程中，難免發現與估計情形不符的各種變化，此刻應隨機應變，及時修訂方案，除參閱地圖和攻略外，沿途還應不斷打聽，多比較路人的說法，做出正確判別；

　　5、對某些區域或許出現的高原反應和干熱氣候等，要提早做好適應預備；

　　6、每天騎行后應適當彌補復合維生素及鈣片，睡前一定要適當拉筋并按摩小腿，防止抽筋及乳酸堆積。

騎行路途遙遠，路況較差，面對騎行裝備有著較高的要求，還要備足其它物資。所以推薦大家使用大騎行官，大騎行官提供一站式租賃服務，自行車等騎行裝備應有盡有，為廣大騎友提供便利的騎行服務。

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